Dengeli beslenme için temel kurallar, çeşitli gıda gruplarından yeterli miktarda almak içerir. Öncelikle, her gün karbonhidrat, protein ve yağ tüketimi dengeli olmalıdır. Yeterli miktarda portakal ve sebze almayı unutmayın, çünkü bunlar takviye ve lif açısından yüksektir. Ayrıca, doku sağlığı içi